身為一個采耳師，我想說一句可能有點奇怪的話：
大部分的時候，你的耳朵，其實不太需要你去挖它。
洗完澡，用毛巾或棉花棒輕輕擦乾外耳和耳道入口，就夠了。耳朵悶塞、疼痛，或聽起來不太一樣的時候，請交給耳鼻喉科醫師，不要自己動手。
「那我在家，可以自己挖嗎？」
這是我很常被問的問題。這篇，想好好回答它。
耳朵需要天天清嗎？
不需要。
耳垢不是髒東西，它是耳朵自己分泌的。耳鼻喉科醫師也常提醒，耳朵有它自己代謝的節奏。每天挖，通常不是必要的；挖得太勤，耳道反而可能覺得不舒服。
在家，可以怎麼照顧耳朵？
| 可以這樣做 | 盡量避免 |
|---|---|
| 洗完澡用毛巾擦乾外耳 | 每天拿挖耳棒挖耳道 |
| 棉花棒輕擦耳道入口 | 把棉花棒伸進耳道深處 |
| 耳朵進水時，側著頭讓水自然流出 | 用髮夾、牙籤這類尖銳的東西挖 |
| 不舒服時，找耳鼻喉科醫師 | 耳朵痛了，還一直自己挖 |
棉花棒，該怎麼用？
棉花棒適合擦外耳，和耳道入口看得到的地方。
伸得太深、太用力，可能會把耳垢往裡面推，或是不小心刮到耳道。輕輕擦，不往裡鑽，這樣就好。
什麼時候，該交給醫師？
耳朵疼痛、紅腫。流膿、流水，或聞起來有異味。覺得耳朵悶悶的、聽不太清楚。耳鳴、頭暈。不小心刮傷、流血了。
遇到這些情況，請直接找耳鼻喉科醫師。不要自己挖，也不建議先去采耳。采耳是放鬆，不是治療，這些時候需要的是醫師的判斷。更多說明在什麼情況不適合采耳。
那，采耳的意義是什麼？
既然耳朵不太需要天天挖，為什麼還有人來采耳？
因為采耳從來不只是清潔。它是一段安靜、被照顧的時間：先用內視鏡看過，再用乾淨的工具慢慢整理，最後是耳朵周圍的放鬆手法。
很多人來，是想要那一個小時，什麼都不用想。一個月一次，就很剛好。
把耳朵交給時間，也交給專業
這篇是日常清潔的小提醒，不取代醫師的建議。耳朵有任何不舒服，先找耳鼻喉科醫師，永遠是最好的選擇。
如果你的耳朵很健康，只是想好好放鬆一下，可以看看第一次采耳前，想先知道的 6 件事。
常見問題
耳朵需要天天清嗎？
不需要。耳朵本身有自己代謝的節奏，平常洗完澡用毛巾擦乾外耳就可以了。
可以用棉花棒挖耳朵嗎？
棉花棒適合擦外耳和耳道入口，不建議深入耳道，太用力或太深反而可能把耳垢往裡推。
耳朵悶悶的、聽不太清楚怎麼辦？
這種情況請先找耳鼻喉科醫師，不要自己用工具挖，也不建議直接去采耳。
